Волшебная сила Перукуа: энергетическое цунами в ритме сердца сносит негативные установки в подсознании

Волшебная сила Перукуа: энергетическое цунами в ритме сердца сносит негативные установки в подсознании

Прошло 9 лет, и мы с супругой вновь побывали на концерте Перукуа, и вновь я проводил исследование вариабельности сердечного ритма. На этот раз в нём приняло участие шесть женщин. Моя идея состояла в том, что если в глубинах психики что-то меняется, то это обязательно отразится в ритме сердца. Образно говоря, изменится лейтмотив сердца.
Перукуа приехала в Новосибирск 30 октября 2022 года с концертом «Голос и Космос» и завершила его проведением энергетически очень сильно заряженной духовной практики. Лично у меня от вибрации энергии, поднимавшейся от копчика до самой макушки, закружилась голова. В этой статье я покажу «фотографию» того цунами, что пробудила магия Перукуа в сердце одной из участниц исследования. Для сравнения я покажу, как выглядит ритм сердца в самых разных ситуациях у разных людей, чтобы сделать наглядным то, что мне удалось запечатлеть очень нестандартное явление. А о том, как отреагировали сердца других женщин, я планирую рассказать отдельно.

В этой статье я буду использовать очень простые графики. На них две линии: оранжевая и синяя.
Оранжевая показывает энергию волн в ритме сердца, созданную импульсами автономной нервной системы. В данном случае, я сознательно не выделяю волны, созданные импульсам симпатического и парасимпатического отдела ВНС, а показываю их вместе.
Синяя — гормональные волны.

Это график поминутной пульсации энергии в сердечном ритме во время выполнения практики Перукуа первой участницей исследования. По оси абсцисс отложено время, а по оси ординат — мощность нервных и гормональных импульсов в ритме сердце. Мощность этих импульсов измеряется в миллисекундах в квадрате.

Справка
Почему квадратное время стало единицей измерения мощности жизненной энергии я рассказал в статье Про квадратное время, пространство и энергию, но, в принципе, для понимания того, о чём сейчас пойдёт речь, достаточно считать эти цифры просто условными единицами, в которых оценивается жизненная энергия. А если среди моих читателей случайно окажутся те, кого будет коробить ненаучное понятие «жизненная энергия», то предлагаю его заменить на термин «функциональные резервы» или «адаптационные ресурсы». Тогда то сверхъестественное явление, о котором я хочу рассказать, окажется полностью описано в рамках естественнонаучного опыта.

Усиление нервных импульсов на 7–18 и 31–44 минутах произошло во время двух медитативных практик с элементами дыхательных техник, похожих на те, что используются в даосских сексуальных практиках. Данное мнение об этой практике Перукуа высказала мне преподаватель современной тантры, хорошо знакомая с практиками Перукуа и выполняющая их регулярно, добавившая их к своим привычным тантрическим практикам.

Между двумя дыхательными практиками на 21–30 минутах произошёл мощный гормональный отклик, создавший две огромные волны. Это и есть то невероятное явление, о котором я хочу сейчас рассказать.

Чтобы проиллюстрировать мощь этого энергетического цунами в сердечном ритме, я предлагаю сопоставить полученные показатели со средними цифрами, отражающими мощность этих волновых диапазонов в спокойном состоянии.

У здоровых людей в спокойном состоянии в положении лёжа или сидя мощность волн, образованных импульсами автономной нервной системы, колеблется в диапазоне 1000–2500, а мощность гормональных волн 300–1500. И на этом графике до 6 минуты как раз и отражено это среднее состояние энергетики у здоровых людей. Ну а дальше начинается практика и энергия нервных импульсов возрастает в десять раз, а гормональный отклик в пиковом значении на 24 минуте достигает 24000, что в 25 раз больше среднего значения в спокойном состоянии.

Резонен вопрос: может, этот бешеный рост энергии — обычное явление для медитативных и дыхательных практик?
Как говорится, всё познаётся в сравнении. Предлагаю изучить записи ритма сердца людей, для которых медитативные и дыхательные практики — это их профессия.

Это запись ритма сердца мужчины, который уже 20 лет занимается обучением людей созерцательным практикам, сделанная во время выполнения им практики «наблюдение за дыханием». Практика на графике начинается на 6 минуте и заканчивается на 20, а до 25 длится, как я это называю, послевкусие — состояние после выхода из практики. А начиная с 26 на графике пустые ячейки, там данных нет, я для удобства сравнения графиков везде использовал один и тот же масштаб времени — 63 минуты, заданные первым графиком.

Мощность нервной регуляции соизмерима с тем, что было у первой участницы практики Перукуа, но гормональные волны несоизмеримо слабее. И это логично, так как одной из важной задач медитации является успокоение ума и это сопровождается снижением гормональных импульсов, вернее, их мощность в абсолютных значениях во время его медитации выросла, но значение в процентах относительно нервных импульсов снизилось.

Возникает вопрос: может, так происходит только у мужчин?
Давайте изучим график медитации одной из лучших учениц этого мастера медитации. Кстати, она учитель йоги.

Ну… её медитация вообще не про энергию. Конечно, я могу изменить масштаб оси ординат, и тогда станут видны тонкие энергетические процессы, происходившие во время медитации.

Я изменил масштаб мощности с 35000 до 1200 и стало видно, как менялось соотношение нервных и гормональных импульсов. Ну… нет тут никакого гормонального всплеска. Наоборот есть минутка безмолвия ума на 9 минуте проявившегося в снижении гормонального фона до 9%. Чтобы понятнее была моя мысль, я расскажу о сложившейся в науке точке зрения на гормональные волны в ритме сердца.

Справка
Основное общепризнанное психофизиологическое значение гормонального диапазона волн — его принято обозначать VLF (Very low frequency) — это психоэмоциональное напряжение. В спокойном состоянии у здорового человека VLF% должно быть в пределах 15–30%. Если больше, то это указывает на психоэмоциональное напряжение.

В общем, это опять была медитация про успокоение ума. А если мыслить в рамках методических рекомендаций Минздрава, то гормональное цунами, зафиксированное мною во время практики Перука нужно трактовать как бешеное психоэмоциональное напряжение. Но не всё так просто… К вопросу о том, как к этому относиться и к границам применимости методических рекомендаций Минздрава, я ещё вернусь. Но если кратко, то они не подходят для анализа состояний изменённого сознания.

Теперь давайте изучим ритм женщины инструктора осознанного дыхания по стандарту GPBA (Global Professional Breathwork Alience — Всемирный альянс профессиональных специалистов по работе с дыханием) во время выполнения ей дыхательных практик.

Это практика когерентного дыхания в её исполнении. Рост мощности нервных импульсов есть, а гормональных нет. Доля VLF в середине практики снижается до 2%, а мощность до 55. Напоминаю, что в записи практики Перукуа пик мощности VLF достиг 24000, а тут все колебания уложились в диапазоне 55–565!!! В итоге, и эта практика про успокоение ума.

А это запись, сделанная во время дыхания по методу Вима Хофа. Тут уже есть гормональный всплеск. Эта техника дыхания построена на чередовании периодов гипервентиляции и задержек дыхания. Три подхода. Они хорошо видны на графике. Гипервентиляция усиливает активность автономной нервной системы, а трёхминутные задержки дыхания стимулируют выброс адреналина. Очень эффективная техника. Позволяет голым бегать зимой и не замерзать. Но мощность гормональных импульсов всё равно в 2,5 раза меньше чем у первой участницы исследования во время практики Перукуа.

А это тренинг по ребёфингу. Ребёфинг — это мощная дыхательная психотехника, и я о ней планирую рассказывать в будущих статьях, но и тут нет никакого намёка на энергетическое цунами. Там очень много интересных и красивых энергетических явлений в сердечном ритме, но в этом масштабе они не видны.

А это сессия по ребёфингу на второй день. Ну, наконец, что-то эмоциональное удалось выдышать. Значение VLF в пиковом значении доросло до 4747, хотя мощность волн автономной нервной системы почти достигла тех 10000, что были в практике Перукуа и в мужской медитации наблюдения за дыханием. Всё равно этот мощный всплеск активности автономной нервной системы не сопровождается сильным гормональным всплеском.

Итак. Ничего похожего на то гормональное цунами в сердечном ритме, что произошло во время практики Перукуа, в моей коллекции записей сердечного ритма медитативных и дыхательных практик нет. Более того, общаясь с учителями, мы единодушно пришли к выводу, что так как успокоение ума является важным этапом практики, то контролировать успешность практики мы, в первую очередь, будем по снижению этого диапазона волн. Я уже сам воспринимал это как очевидный факт, подтверждение которому находил каждый раз, исследуя очередную присланную мне для анализа практику. Но опыт с Перукуа показал, что всё не так однозначно.

А теперь перехожу к самому интересному. Я обожаю, когда происходят яркие синхронные события. Как правило, они оказываются связанными единым смыслом. В тот момент, когда я построил график первой участницы практики Перукуа, мне для анализа прислала запись преподаватель современной сексуальной тантры. Она прислала запись сердечного ритма, сделанную во время выполнения интимного самомассажа (ИСМ). Это совсем другое исследование, не связанное с Перукуа, но оно происходило синхронно. Хотя… как потом выяснилось — преподаватель современной сексуальной тантры четыре раза в неделю среди своих привычных тантрических практик заодно выполняет и практики Перукуа. И это именно её «расследование» привело к выводу, что корни практики Перукуа нужно искать в даосских сексуальных практиках. Во всяком случае, похожие элементы она нашла именно там.

Так что тут не только факт синхронности событий, но и явная прямая связь. Но сейчас я хочу показать запись практики ИСМ, не имевшей прямого отношения к практикам Перукуа.

Вот её запись интимного самомассажа. В момент оргазма на 32 минуте мощность гормональной волны в ритме сердца достигла 35000!
Вот такая вот синхронность событий: судя по мощности гормональной волны, практика Перукуа оказалась больше похожа на оргазм, чем на медитацию или дыхательный тренинг. Чтобы объяснить, что это значит, я расскажу о двухконтурной схеме регуляции сердечного ритма, в рамках которой я построил графики.

Справка
Честь открытия двух контуров регуляции сердечного ритма принадлежит Роману Марковичу Баевскому — военному врачу и изобретателю, стоявшему у истоков советской космической медицины (до него было известно только о нервной регуляции сердечного ритма с помощью симпатического и парасимпатического нервов). Моё предисловие к его воспоминаниям (про Белку и Стрелку, про Юрия Гагарина и открытие гормонального контура регуляции сердечного ритма и о том, как это создало фундамент для медицины будущего, перевернув вверх ногами фундамент ныне существующей доказательной медицины) можно прочитать тут: «Мои крамольные мысли про книгу воспоминаний Романа Марковича Баевского».

Логика двухконтурной схемы основана на представлении, что человек — это сложная открытая система, далёкая от состояния равновесия (человек, как некое биокибернетическое устройство). И у этой системы есть две задачи: поддерживать внутреннюю целостность (гомеостаз) и взаимодействовать с внешним миром. И есть две тесно связанные системы регуляции сердечного ритма, обеспечивающие гибкое реагирование на все энергетические потребности организма, учащая или замедляя сердечные сокращения.
Нижний, автономный контур через систему «датчиков» получает информацию о потребностях внутренних органов в энергии (главным образом анализируется содержание кислорода и углекислого газа в крови) и реагирует на расход кислорода, посылая в сердце импульсы по симпатическому (мобилизация) и парасимпатическому (расслабление) нервам. А центральная нервная система и головной мозг получают информацию от органов чувств, и этот контур регуляции реагирует в первую очередь на опасность, регулируя выброс адреналина в кровь. Поэтому и был установлен лимит для VLF в 30% и граница мощности в 1500 мс^2 в спокойном состоянии.
Но этот центральный контур регуляции, кроме выброса гормонов стресса, также заведует и импульсами гормонов удовольствия (эндорфины, дофамин, серотонин и окситоцин). И, исследуя запись ритма сердца вне жизненного контекста, затруднительно сказать, какие именно гормоны разогнали ту или иную волну в ритме сердца. Но если мы знаем, что перед нами запись, сделанная в состоянии пассивного бодрствования, и обнаруживаем там сильную гормональную волну, то это, конечно же, указывает на психоэмоциональное напряжение. А гормональная волна в момент оргазма — это гормональное вознаграждение, и чем сильней эта волна, тем сильней ощущения при оргазме (вот так, попутно я изобрёл оргазмомер). То есть одни и те же цифры мощности этого диапазона волн (VLF) в разных жизненных контекстах могут указывать либо на стресс, либо на наслаждение, да и ещё на многое другое — на всё, что связано с усилением гормональной активности.
По этой причине нелогично использовать медицинские нормативы, определенные для спокойного состояния, применительно к ситуациям, где зашкаливают положительные эмоции. Исследуя запись сердечного ритма вне жизненного контекста, можно лишь измерить мощь этой гормональной пульсации, но не её гормональный состав и эмоциональное содержание.

Возвращаюсь к тому факту, что у первой участницы исследования во время практики Перукуа гормональные импульсы по мощности были сопоставимы с оргазмом тантролога.

Возникает вопрос: может, столь сильная гормональная реакция — обычное явление для неё, и то, что она испытала во время практики Перукуа, сопоставимо с тем, что она испытывает во время оргазма?
Давайте, исследуем её запись оргазма и получим ответ на этот вопрос.

Масштаб графика тот же самый. Оргазм на 32 минуте. Мощность VLF=2962. То есть мощность гормональной волны наслаждения в момент оргазма слабее той, что она испытала на практике Перукуа, в 8 раз!

Итак. Во время практики под управлением Перукуа было зафиксировано гормональное цунами в ритме сердца.

Мои мысли о значении этого факта
Есть такое понятие как нейрофизиологическое программирование. В ситуациях, когда испытываются сильные чувства, многократно превышающие те, что бывают в обыденной жизни, в глубинах психики происходит создание новых программ, тех установок, которые в будущем будут управлять жизненными сюжетами.
Таким образом, создаются как положительные, так и негативные установки. Эти программы могут возникать спонтанно как реакция на сильно эмоционально окрашенный жизненный сюжет. Этот метод используется в практике психологов.

Перед тем как провести практику, Перукуа исполнила песню «Я красивая!». Она многократно пропела эти слова, при этом спустилась со сцены в зал и, прикасаясь к женщинам, пригласила их петь вместе с собой, и все женщины в зале стали петь: «Я красивая!». Немногочисленным мужчинам также было предложено петь «Я красивая!», не изменяя окончания. Зал взорвался от смеха, но куда деваться… жиденький хор мужских голосов присоединился к воспеванию женской красоты в себе. А затем после перерыва Перукуа провела медитативно-дыхательный тренинг, во время которого и произошёл этот эмоциональный выброс гормонов, закрепивший установку на красоту.

Что ещё очень важно
Во время практики использовалось глубокое диафрагмальное дыхание. А когда длительность дыхательного цикла достигает 10 секунд, происходит так называемый кардиореспираторный резонанс вследствие удлинения парасимпатической волны и слияния её с симпатической. Когда они сливаются, возникает резонансная частота и происходит многократное усиление мощности волн, созданных пульсацией импульсов автономной нервной системы. Это важно, так как зашкаливающие эмоции могут очень сильно нарушить баланс между контурами регуляции, и это может привести к серьезным психофизиологическим последствиям. Сильные перекосы в работе двух контуров единой нейрогуморальной системы потенциально разрушительны. Попросту говоря, может сорвать крышу.
Я объясню, почему так важен баланс между контурами регуляции. Для этого нужно взглянуть на их функции с философской точки зрения.
Две задачи — обеспечение внутренних и внешних функций — в рамках философии можно описать как материальное и идеальное. Обеспечение внутренних потребностей организма — это материальное, а взаимодействие с внешним миром происходит через призму сознания — всю совокупность ментальных и чувственных процессов, то есть мир идеальный. И чтобы без последствий пережить столь сильные эмоции и не потерять связь с реальностью, важно, чтобы в этот момент времени усиление контура, отвечающего за идеальное, оставалось в более-менее разумном равновесии с мощностью материального. И самый разумный путь сделать это — это повысить мощь материальных сил регуляции через кардиореспираторный резонанс, чтобы компенсировать рост идеальных. Короче, нужно в этот момент правильно дышать. Тут я, пожалуй, остановлюсь, так как тема правильного дыхания и как различные ошибки в технике дыхания отражаются в ритме сердца выходит за рамки данной статьи. Эту тему я начал развивать в статье Сила голоса Перукуа. Проявление архетипа Матери-Земли в вариабельности сердечного ритма, где я описал прошлогодний опыт своего исследования влияния практики Перукуа и продолжил на своём телеграмм канале.

Сейчас важно осознать сам факт, что Перукуа удалось очень сильно разогнать эмоциональное цунами, чтобы снести старые негативные установки и заменить их на новую установку: «Я красивая!» При этом, чтобы не сорвало крышу от такой нереальной красоты, она усилила и связь с материальным.
Замечу, что не у всех женщин участниц исследования сила этой гормональной волны была такой же мощной, как у женщины в приведённом мною примере. Но интересные изменения были у всех, и об этом я собираюсь рассказать отдельно. В общем, свести рассказ о влиянии практики Перукуа только к энергетическому цунами, которое сносит негативные установки в подсознании, было бы сильным упрощением. Но, тем не менее, феномен энергетического цунами в практике Перукуа очень интересен и важен. Я его ощущаю и на себе, и не только в ритме сердца. В частности, каждый раз, когда я провожу исследование сердечного ритма во время практик Перукуа, результаты этих исследований опрокидывают мою привычную картину мира и мои сложившиеся представления о том, по каким критериям следует оценивать показатели сердечного ритма. В этот раз я осознал ограниченность сложившейся в науке точки зрения, предлагающей относиться к усилению VLF как к чему-то негативному, как к показателю психоэмоционального напряжения. И что нельзя подобным образом оценивать результативность всех духовных практик. Далеко не все из них начинаются с успокоения ума. То, что делает Перукуа, оказывается гораздо ближе к древним мистериям, чем к практикам, выросшим из ведической и буддийской традиций. Перукуа возвращает в современные духовные практики важность эмоций. Как пишет она на своём сайте: «Мне потребовалось много времени и самоанализа для того, чтобы понять, что нам женщинам нужен другой подход, если так можно сказать «планетарный». Такой подход поможет нам упорядочить наш хаос, что важно, но одновременно, не загнать его в жёсткие бетонные рамки прямых линий мужской логики!»
Я к этим словам Перукуа хочу от себя добавить, что «мужская логика» основана на идее важности «успокоения ума». А в противовес ей есть «женская логика», требующая вернуть право на сильные эмоции — на необходимость вернуть цунами из эмоций в духовные практики. Я вижу в этом возвращение древних мистерий и прихожу к выводу, что то цунами, которое я «сфотографировал» в сердечном ритме, скорее пришло даже не из даосских сексуальных практик, а непосредственно из древних мистерий времён матриархата.

Мысли в заключении
В этой статье я использовал естественнонаучный подход для описания той исключительной по силе как нервной, так и гормональной реакции на практику Перукуа, зафиксированной мною в записи сердечного ритма. Но в узких рамках психофизиологии невозможно найти ответ на вопрос, почему в процессе выполнения духовной практики величина гормонального вознаграждения оказалась сильнее оргазма в 8 раз и почему оргазм у женщины, регулярно занимающейся духовной практикой сильнее в 10 раз, чем у той, что не занимается ей регулярно. Дело в том, что в физиологии категорически отрицается понятие «духовный». Как писал академик Императорской Санкт-Петербургской академии наук Иван Петрович Павлов, комментируя своё отношение к понятию «душевная деятельность»: «существует только одно: та или иная внешняя реакция животного на явления внешнего мира». И при написании этой статьи я сознательно остался в рамках этого подхода, сведя тонкий духовный процесс к Павловской формуле условного рефлекса, подкрепленного вознаграждением. В данном случае это была не вкусная косточка, а мощное гормональное вознаграждение за принятие установки на свою красоту. Но я отлично понимаю, что в рамках биохимических реакций невозможно объяснить, почему духовные практики эти биохимические реакции десятикратно усиливают. Тут как минимум нужно выйти за границы психофизиологии, ограниченной рассмотрением внутренних телесных процессов, в область трансперсональной глубинной психологии, что я и собираюсь сделать в следующих статьях. А также я собираюсь показать, как меняется фрактальный рисунок сердечного ритма после практик Перукуа. Это очень красивое явление, но об этом в другой раз.

О технической стороне исследований и возможности принять участие в подобных исследованиях
Для записи сердечного ритма использовались нагрудные спортивные датчики, которые передавали данные по Bluetooth на телефоны участниц исследования, а затем эти данные пересылались мне для анализа по e-mail прямо с телефонов. Математический анализ записей сердечного ритма я проводил в программе, предназначенной для научных исследований — Kubios HRV, а графики строил в Microsoft Excel, используя для всего этого специально написанные мною скрипты, позволившие автоматизировать работу с большими объёмами данных. Уточняю это я всё, чтобы донести до читателей (прежде всего до читательниц) важную мысль, что любая женщина, занимающаяся практиками Перукуа и находящаяся в этот момент где угодно, может получить анализ сердечного ритма и узнать о том, как реагирует её сердце. В данной статье я показал лишь маленькую толику тех возможностей из того, что даёт анализ сердечного ритма. Минимальный пакет исследований, который позволит отследить наиболее важные изменения в процессе выполнения практик, будет стоить 3000 рублей. Но также необходимо приобрести и сам датчик. На Ozon его цена 2550 рублей. Подробности в переписке.

Чтобы не пропустить мои новые статьи и в любой момент иметь возможность оперативно выйти со мной на связь, предлагаю всем, кто это ещё не сделал, подписаться на мой Telegram-канал: https://t.me/heart_rate_variability

Далее текст, написанный первой участницей этого исследования. В нём она рассказывает о том, что с ней происходило в промежутке между двумя практиками. Сама она не отследила по времени этот момент, но на записи сердечного ритма он очень хорошо виден. Она переставала дышать два раза. Именно в этот момент и образовались две гормональные волны, хорошо видимые на графике. Первый раз она не дышала 2 минуты, второй раз 1 минуту.

Во время этой практики мне никак не удавалась совпасть по ритму дыхания с Перукуа: цикл вдоха-выдоха казался слишком коротким. Для своих медитаций я дышу глубоко, удлинняя вдох и ещё больше – выдох. А тут достаточно частое дыхание, как холотропное, быстро насыщающее кислородом. Как только я вспомнила о холотропном дыхании, сразу настроилась на ритм. Спустя время, своих мыслей и чувств уже не помню, помню только свою сильную вовлечённость, сосредоточенность на процессе и общее ощущение внутренней полноты и значимости происходящего. Спустя какое-то время я почувствовала, что мне не нужно дышать. Почувствовала не как сопротивление или нежелание, а просто как естественную телесную потребность. Я хотела не вдохнуть или выдохнуть и задержать дыхание – просто остановить дыхательные движения. И я перестала дышать вообще. Появилось ощущение нахождения в особом пространстве без каких-либо границ. Оно было наполнено светом, который не ослеплял, скорее, дарил спокойную радость, пространство было серебристым и наполненным пузырьками (у меня синестезия: телесные ощущения «передаются» на канал зрения и воспринимаются цветом и зрительными образами, поэтому то, что я видела, я одновременно и чувствовала). Время остановилось. Я не слышала, что говорила Перукуа, что происходило вокруг. Не знаю, сколько я находилась в этом пространстве-состоянии, казалось, что бесконечно долго, но понятно, что я не могла не дышать бесконечно долго. Через какое-то время совершенно спокойно «включилось» дыхание, я не задыхалась и не хватала воздух, а просто продолжила спокойно дышать – серебристое пространство начало темнеть, и я перестала его видеть-ощущать. Я вернулась в реальность и просто стала выполнять дальнейшие инструкции Перукуа.